Skal man være enige om at gå i parterapi?

Tanken om parterapi opstår ikke altid hos begge på samme tidspunkt. Den ene har måske gennem længere tid tænkt, at forholdet har brug for hjælp, mens den anden ikke oplever problemerne på samme måde.

Det kan i sig selv blive en vanskelig samtale. For hvordan foreslår man parterapi uden samtidig at fortælle sin partner, at vedkommende eller forholdet er problemet?

Hvorfor ønsker den ene hjælp før den anden?

Mennesker har forskellige grænser for, hvornår noget opleves som et problem.

Den ene kan være meget opmærksom på ændringer i nærheden eller kommunikationen, mens den anden først reagerer, når problemerne er blevet mere tydelige.

Der kan også være forskellige forestillinger om terapi. Nogle ser det som en naturlig mulighed for at få hjælp, mens andre forbinder det med, at forholdet er alvorligt truet.

Derfor er modstand ikke nødvendigvis det samme som manglende interesse i relationen.

Hvordan tager man samtalen?

Hvis man gerne vil foreslå parterapi, kan måden, samtalen bliver indledt på, have betydning.

I stedet for at tage udgangspunkt i alt det, ens partner gør forkert, kan man fortælle om sin egen oplevelse og sit eget ønske.

Det kan eksempelvis være et ønske om at:

• forstå hinanden bedre
• få hjælp til en bestemt udfordring
• mindske tilbagevendende konflikter
• genfinde større nærhed
• passe på forholdet, før problemerne bliver større

Dermed bliver parterapi ikke præsenteret som en straf eller en sidste udvej, men som noget man kan undersøge sammen.

Hvad sker der hos en parterapeut?

For nogle skyldes usikkerheden ganske enkelt, at de ikke ved, hvad de går ind til.

En parterapeut i Roskilde skal ikke afgøre, hvem der har ret, eller vælge side i en konflikt. Fokus er på relationen og på at forstå det samspil, der opstår mellem parterne.

Begge skal have mulighed for at fortælle om deres oplevelse.

Hos SamRefleksion arbejdes der med emotionsfokuseret parterapi, hvor der blandt andet ses på de følelser og reaktionsmønstre, der påvirker kontakten i forholdet.

Man behøver ikke kende løsningen på forhånd

At møde op til parterapi betyder heller ikke, at man allerede skal vide præcis, hvad man ønsker at få ud af det.

Man kan være usikker. Man kan opleve problemerne forskelligt. Og man kan have forskellige forventninger til processen.

Det vigtige udgangspunkt er, at der bliver mulighed for at tale om relationen på en anden måde end derhjemme.

For nogle kan det føre til større forståelse og nye måder at håndtere problemerne på. For andre kan det først og fremmest give klarhed over, hvad begge ønsker for forholdet fremover.

Læs også: Når man har forskellige behov i parforholdet